- 颈部的锻炼方法有哪些
- 颈部锻炼方法很多．各人可选择自已爱好、合适的方法进行锻炼。尸面介绍几种常用的锻炼方法。 (1)低头仰天：坐位或站立位，双手叉腰，光低头看地，闭口使下须尽量紧贴前胸，停留片刻，然后头领仰赵。两眼看天，仍停留片刻。如此反复进行。以不感到难受为度。 (...
- 查阅全文...
- 进行颈椎良好姿势训练
- 对于颈椎来说，良好的姿势应当是保持颈部平直，即收颏，头上顶稍后移。但是，由于人们在日常生活、工作中往往不注意良好姿势的保持，久而久之，不良姿势逐渐形成，而成为颈椎病的诱发因素。 不过，一旦颈椎形成了不良姿势也不要着急，只要通过加强良好姿势的训练，...
- 查阅全文...
- 梳头也可以防治颈椎病
- 颈椎病又称颈椎综合症，是中老年人的常见病，多由于外伤、劳损、炎症等致使颈椎脊髓、神经根血管、椎动脉等邻近组织受损，从而出现局部僵硬、酸胀、疼痛、头部转动受限，有触电感，并向肘、腕、指部放射，可引起上肢麻木、头晕、恶心呕吐、头痛、视力模糊。 严重者...
- 查阅全文...
- 夏日对伤颈椎七害
- 6月的北京早已骄阳似火，在北京积水潭医院的脊柱外科门诊前，记者看到这里和往日一样，有十多位等待就诊的患者，次序井然。但颈椎病专家刘主任的一番话才让我们发现了这其中的不同：“颈椎病虽然没有明显的季节性发病期，但不同季节来就诊人群存在很大的差异，秋冬两...
- 查阅全文...
- “摇头晃脑”防治职业病
- 案牍劳形给办公族带来的可能是颈椎病、肩周炎等职业病。经常有意识地“摇头晃脑”，对防治此类职业病有良好效果。 首先仰头观天。 取直立体位，两手下垂，两脚与肩同宽，头缓缓抬起，仰望天空，仰视角尽量达最大限度，眼睛盯住一个目标，保持这种姿...
- 查阅全文...
- 躲在空调房间里玩电脑、看电视 小心你的颈椎添毛病
- 天气炎热，人们更愿意躲在空调房间里玩电脑、看电视，而不愿做太多的户外活动和运动，坐办公室的人也基本都在空调房间里，这就容易引起颈椎疲劳。为此，专家提醒人们：长时间的冷风刺激会引发颈部疲劳，乃至诱发颈椎病，夏天尤其要防止颈椎疲劳。 长时...
- 查阅全文...
- 办公族如何拒绝颈椎病
- 以前颈椎方面的疾病常见于中老年人群，但是现在不少年轻白领也患上了此类疾病，主要就是其中的颈型颈椎病。因为白领们大多整天坐在电脑前工作，容易造成颈部疲劳，从而患病。虽然这是颈椎病中较轻的一种，但是如果不注意预防和治疗也会发展成严重的颈椎病。 什么...
- 查阅全文...
- “低头综合征”威胁白领！
- “低头综合征”一词，最先是由日本红十字会的一位专家定名的。主要症状有肌收缩性头痛、头晕、耳鸣、恶心，头痛是像被压似的钝痛，同单侧或双侧跳动性的偏头痛不同。从事伏案工作的白领人，经常低头书写或埋头阅读，患上这种病症是十分普遍的。 除了上述症...
- 查阅全文...
- 颈椎病侵袭伏案工作人群
- “现在到骨科看颈椎病的大多是伏案工作的人，30岁—40岁年龄段的人居多。目前颈椎病患病率约为15％，比二十世纪八十年代增加了5％左右。颈椎病发病还呈年轻化趋势，而20年前患者的年龄多在50至60岁。”这是4月25日记者在乌鲁木齐市友谊医院骨科采访时，科主任...
- 查阅全文...
- 你还在颈椎病所苦吗？
- 在写字楼上班的白领，每天开车上下班，乘电梯上下楼，繁忙的工作使他们无暇体育锻炼，加班加点更是常事。往往是忙碌了一整天之后，颈后感觉背了一坐大山，很不是滋味。专家提醒你，这是颈椎长时间受“压迫”的抗议，久而久之，颈椎病就会找上你。 颈椎病又...
- 查阅全文...
随机推荐